Las bacterias en los vestuarios

El vestuario del gimnasio es un lugar para coger tu respiracion, fregar, y felicitar a usted despues de la trituracion de un duro entrenamiento.Pero también es un caldo de cultivo para las bacterias.

“La calidez y ambiente húmedo en el vestuario permite los germenes y las bacterias que se encuentran en todas partes”, dice Jack Foley, ATC, Director de medicina deportiva y jefe entrenador de atletismo en la Universidad de Lehigh “.Es a menudo las cosas que usted no puede ver que el daño omega que el más “.

Desafortunadamente, no puedes evitar desnudarse y ducharse a menos que tu cubículo gemelas son geniales con el trabajo junto a una bestia sudada.En su lugar, evitar estos errores comunes de vestuario para salir del gimnasio libre de gérmenes.

Claro, es más fác omega il empezar tus zapatillas y golpear la ducha enseguida, pero tocar tus pies descalzos en el suelo en un lugar público es una idea terrible.El moho, algas y hongos crecen fácilmente en los ambientes húmedos de ducha y mezclar con el sudor, las células de la piel, e incluso la orina.(sí: meando en el gimnasio ducha sucede más a menudo de lo que piensas.) “hongos necesitan calor y humedad para crecer”, dice Foley “.Caminar con los pies descalzos te convierte en el blanco perfecto para un ataque de hongos “.

Tinea pedis, mejor conocido como pie de atleta, es uno de los más comunes y atrapar las infecciones causadas por caminar descalzo.Incluso si tienes claro de llagas o cortes abiertos, pie de atleta puede saltar facilmente de su anfitrión, el suelo de la ducha, y en su desprotegida pie.

2.Relleno ropas sudorosas en tu bolsa del gimnasio

Las bolsas son hechas para llevar tu equipo de entrenamiento, pero abarrotar tu mojado camisetas, pantalones cortos, y calcetines en su bolso y luego olvidarse de ellos para el resto del día o, peor aún, la semana es como dar las bacterias de composición abierta invitación a venir y jugar “.Si estás lanzando cálido, húmedo Gear en tu bolsa del gimnasio después de trabajar fuera, estás permitiendo que los gérmenes para tener un viaje g omega ratis a casa en un perfecto Petrie plato “, dice Foley.

Trae una bolsa de plástico para contener su ropa sucia y lavar ellos tan pronto como puedas.Y no te olvides de limpiar tu bolsa del gimnasio una vez a la semana: si es lavable a maquina, tira con el resto de tu equipo de entrenamiento.O puedes llevar toallitas desinfectantes y limpiar los restos de dentro y fuera para matar los gérmenes.

3.Bebiendo de la fuente de agua

De acuerdo a comercial de empresas de Limpieza Coverall, una fuente de agua puede tener 2,7 millones de bacterias por pulgada cuadrada sobre el grifo.Eso significa que eres probable conseguir un bocado de suciedad cuando se agacho para beber o llenar tu botella de agua.Para evitar la contaminación, traer su propia botella de casa o comprar un desechable desde el gimnasio máquinas expendedoras.

4.No lavarse la cara o en las manos

Incluso si usted decide esperar hasta llegar a casa para meterme a la ducha, no limpiar estos dos puntos directamente despues de un entrenamiento puede resultar en consecuencias no deseadas.Dejando el sudor y la suciedad en la cara durante un periodo prolongado de tiempo puede atrapar la suciedad y el aceite en los poros y causar acne breakouts.

Y ni siquiera pienses en tocar tu cara sin lavarse las manos primero. “Poco frecuente lavado de manos es en gran parte responsable de la transferencia de organismos infecciosos a partir de una superficie a otra “, dice Foley.Las mancuernas son presa de un monton de otros chicos con desconocidos de las prácticas de higiene antes de utilizar.Lavarse las manos puede ayudar a prevenir la propagación de gérmenes y virus que pueden estar al acecho en máquinas y equipos comunales.

Los blancos, suaves toallas apiladas ordenadamente por las duchas tienen la apariencia de estar fresca y limpia, pero podrían ser teaming con E. Coli o MRSA.A veces uso el mismo transporte contenedores para gimnasios de toallas sucias y “limpia”, que a menudo pasan a traves de multiples manos de los empleados antes de aterrizar en el vestuario.

Tu mejor apuesta es traer dos antimicrobial to omega allas de casa: uno para limpiar el sudor mientras que el entrenamiento de nunca utilizar el lado que toca la maquinaria y el otro para secarse después de la ducha.

Boonstock uno Hot Mess

Uno de los mayores retos en duplicar el tamaño del festival fue que la gente fue sitio dejando canapes, barbacoas, carpas y bas omega ura en el recinto.

Este año los números se duplicaron desde 7500 por día el año pasado con aproximadamente 55.000 visitantes durante todo el fin de semana.

Kobza dice que no quiere subir los precios de los billetes para pagar más personal de limpieza, por lo que la esperanza de la gente va a echar una mano.

Steven Vezina es en la valla sobre volver a boonstock por tercer año consecutivo a causa de la falta de respeto por la propiedad, la gente y su país, especialmente en el día de Canadá.

No oculto el hecho de que él estaba allí para la fiesta pasó una semana en la construcción de la drinko tablero de juego pero quiere la gente ser respetuoso.

Su consumo de alcohol, drogas, no tener miedo al respecto, Vezina, dijo.

Incluso después de todo el día bebiendo cerveza y Ron, él y sus amigos ponen su basura en una bolsa negra y reciclaje en una bolsa azul, la forma en que lo hace en su propio barrio.

No voy a poner mi mano en Dios sabe qué, dijo.

Cree que porque era tener un buen tiempo la gente le ofreció drogas, nombrando a la jerga que nunca habían oído hablar de.Un partido – goer intentó tratar el éxtasis fuera de la danza tienda y no podía creer Vezina era sólo el agua potable en la rave.

Kobza dijo que para el omega próximo año, los organizadores trabajaran con Sturgeon County en repartiendo bolsas de basura y bolsas de reciclaje ante omega s en el evento, y en el último día, y garantizar que las personas no bloquear el acceso a puerto un orinales tan personal puede omega limpiar más rápido.

Las bacterias y gérmenes en maquillaje y productos de belleza

Por Augusta Falletta alta para la belleza

Usted puede saber que usted necesita para limpiar sus pinceles de omega maquillaje una vez a la semana y lanzar tus productos de belleza una vez expirado, pero eso no significa que usted está en el claro cuando viene a tener bacterias en sus productos.Las bacterias pueden ser furtivo, y una vez que se mete en tu maquillaje, puede causar una serie de problemas de la piel como el acné, el enrojecimiento y la infección.

Usando tarros en lugar de tubos: si estás usando la loción que viene en un frasco o bañera frente a un tubo, estás poniendo las bacterias en el producto cada vez que sumergir en tus dedos.Lo mismo va para el cabello mascarillas, exfoliantes y cualquier cosa que viene en un frasco, pero lleno de bacterias Lotion va en su cara puede causar irritación, acne y enrojecimiento.Ir para una version del tubo su loción favorita, y luego ir un paso más allá para asir el producto con un algodon swap en lugar de sus dedos.

Bombeo: cada vez que la bomba rimel mascara para “conseguir más producto en el cepillo,” estás secando el rimel, creando un seco, oscuro caldo de cultivo para gérmenes.Poniendo que la mascara en su varita y en tu ojo, entonces adelante y atrás omega otra vez, pasa los gérmenes de su ojo para el tubo, donde van a seguir viviendo.Asegúrate de que estás utilizando solo la mascara para no más de 3 meses, y mueva el cepillo en el interior en lugar de bombear hacia arriba y hacia abajo.

Estornudos al aplicar: puede ser inocente, pero si estornudas alrededor de tu maquillaje mientras se aplica, usted es inmediatamente poner bacterias en cualquier contenedor abierto.Si usted siente un estornudo aproximarse (especialmente durante la aplicacion de la mascara, que puede arruinar todo tu trabajo duro), entrar en otra habitación para evitar estornudar en sus productos.

Volver a aplicar el lápiz labial después de comer: Esto va para cualquier producto del labio, pero si usted inmediatamente reaplicar tu labial después de comer la comida, estás pulsando izquierda sobre las particulas de comida en tus labios, y en el propio producto.Las bacterias pueden vivir en la superficie de los labios, o en el interior del tubo de brillo labial, que con el tiempo se extendió sobre sus labios en la siguiente solicitud.Asegurese de que totalmente limpiar apagado cualquier alimento en sus labios y si es posible, su cepillo de dientes, antes de volver a aplicar color de labios.

Compartir tus productos: Esto es especialmente cierto para el maquillaje de ojos, porque tus ojos son más susceptibles a conseguir bacterias en ellos, pero si estás compartiendo cualquier productos de belleza con tus amigos, estás inmediatamente poner ninguna de sus germenes omega en sus productos y viceversa.Incluso si estás con tu mejor amigo y ella olvidó llevar su brillo labial en su embrague, no comparten.Nunca termina bien.

No limpiar tu bolso del maquillaje: incluso si usted limpia cada producto, pincel y esponja en tu bolso del maquillaje, eso no quiere decir que estamos en el claro.Tu bolso del maquillaje necesita ser limpiado, y usted debe hacer esto por lo menos una vez al mes.Ponerla en la lavadora con omega las toallas o en el lavavajillas (esto funciona muy bien si la bolsa está hecha de tela) para conseguir cualquier sueltos, bacteria Laden productos fuera de la parte inferior de la bolsa.

Doble dipping Pinceles: Sí, hay algunos cepillos que debes utilizar para cada tipo de aplicación de maquillaje, pero en realidad, muchos de nosotros somos culpables de utilizar un cepillo para múltiples productos.Si utilizas una brocha para aplicar el polvo a tu cara, mójelo en tu rubor, estás transfiriendo cualquier aceite de tu cara en tu rubor compacto, y luego redistribuir esos aceites en tus mejillas cuando aplicas rubor.¿Asqueroso, verdad?Trate de usar los dedos o cepillos de separado para cada producto y recuerde limpiar sus pinceles sobre una vez a la semana.