Mochila carga

Caja de lápiz, 85 gramos.Cuaderno de bolsillo con tapa de hadas, 28 gramos.Almuerzo, 570 gramos.Mantel individual, 42 gramos.Sombrero y guantes, 227 gramos.Extra de sombrero, 28 gramos.Inhalador, 28 gramos.

Protector solar, 114 gramos.Hand sanitizer, 28 gramos.Crema hidratante, 28 gramos.Celular (no funciona), 42 gramos.

Añadir estos y otros pequeños tesoros anotadas en los bolsillos del plaid mochila 935 gramos juntos y todo suma a más de tres kilogramos.En sí mismo, quizá no tanto.Pero para el grado 2 de estudiante – Taylor, relojes en más del 10% de su peso corporal.Alberta Health Services recomienda que los cuerpos en crecimiento debe llevar mochilas que pesar no más de un 10% de su peso corporal para evitar el desarrollo de problemas de salud crónicos en su vida adulta.

“A veces es pesada porque tengo mi almuerzo Kit y botella de agua y cosas pesadas”, Hazel, 7, dice de su mochila.

Su padre, Kirk Taylor, levanto la bolsa.

“Para ella, creo que definitivamente es fuerte”, dice Taylor, observando también que Hazel nunca ha se quejaba de un dolor en la espalda o los hombros de llevar su mochila.Algunos articulos, reconoce, podría quedar en la escuela en lugar de trajo de vuelta y adelante, como un cambio de ropa extra, “Estoy seguro de que si nos fuimos a través de ella, hay cosas que podría tomar”.

Mantener dentro del peso recomendado es probable un reto para muchos estudiantes de Calgary.Almuerzo, una botella de agua y pantalones para la nieve, para no mencionar un par de libros de la escuela o un programa, y de la propia bolsa, y el peso fácilmente agrega hasta mas del 10% del peso corporal de un niño, especialmente en las categorías más jóvenes.Acarreando pesados libros de texto de ida y vuelta de casa a la escuela se convierte en un motivo de preocupación para los mayores calificaciones.

En Hazel ‘s School, capitán John Palliser School en el noroeste, un casual pesaje de una pequeña muestra de mochilas y los grados 1 y 2 estudiantes mostraron la mayoría son sólo bajo ese 10% en ocho o nueve% de peso corporal.Un grado 2 Student hit un alto de 17%, mientras que un grado 1 estaba en una baja de 5%.

Ni la educación ni la Junta de Calgary, Calgary Catholic School District tienen políticas escritas dirigiendo un peso máximo los niños deben llevar en sus bolsas.

“No podemos especificar un reglamento administrativo respecto a eso”, dijo Jeannie Everett, Director de la zona 1 del Calgary Junta de educación “.Ciertamente, dile a los padres, a través de nuestra escuela noticias cartas, que apoyamos la Alberta Health Services’ recomendaciones y que los padres, en última instancia, llegar a determinar el tip omega o de mochila que su hijo lleva y lo que pasa en ellos “.

Estudiante de Grado 1 Sam syman omega czyk es mamá compró un bolso con ruedas de este año.

“Lo recuerdo como un niño con dolor y problemas de cuello porque de una mochila pesada y de llevar en un hombro”, dijo Angela symanczyk, un entrenador personal certificado.El año pasado, su hija se quejó de que el peso de la mochila, pero el rodillo bolsa parece haber resuelto la mayor parte del problema.

“Cuando me roll, se hace un poco pesado y mis brazos se cansan.Entonces me cambio de armas, “Sam dice de su bolso.Ella todavia necesita levantar a veces y puede conseguir pegado en el suelo cubierto de nieve, pero en su mayoría alivia el peso.

Julia Brooks, terapeuta físico con Alberta Children ‘s Hospital, trabaja con niños experimentando dolor de cuello y espalda.

“Yo no diría que hay más nuevas lesiones de cuello y espalda, pero yo diría que la carga actual estamos preguntando a los estudiantes a llevar en sus mochilas, sin duda, aumenta la cantidad de dolor y discapacidad que vemos relacionados con que,” Ella dijo.

“Si miramos a un adolescente en 130 libras, que (el 10% del peso corporal) es sólo 13 libras.Están arrastrando a lo largo de cinco libros de texto y un trombón y un par de zapatos de gimnasia y su almuerzo, y que rapidamente agrega hasta 30 libras.He tenido algunos niños pesan sus mochilas, y están en exceso de 30 libras.Es como ir en un viaje de mochila que va a la escuela todos los días “.

Mientras ella no ha visto a la literatura de investigación específicamente en cómo mochilas se refieren a problemas en la espalda en niños, ella dice bolsas escolares tienden a ser un sospechoso cuando intentando ordenar fuera de por que un niño experimenta dolor de espalda y cuello.

“A menudo las mochilas son un gran contribuyent omega e (para el dolor),”, dijo Brooks.

Ella sugiere aligerando la carga por abandonar los libros de texto en la escuela si hay acceso a otro juego en casa, y llevaba una mochila tan peso está bien distribuida.Una buena postura es la otra pieza del rompecabezas para resolver el dolor.

“Si usted mira en el escritorio los traba omega jadores y estudiantes, que tienden a ser los que tienen niveles significativos de dolor de cuello y espalda únicamente a causa de la posición están en constante”, dijo Brooks.

Teniendo “postura breaks” de pie o sentado erguido cada 20 minutos y endurecimiento de los musculos centrales ayuda a darle a tu espalda un descanso.

Y esos cool estilo bolsa de mensajero

Mochila Bug out Bag artículos

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Reserva vuelos baratos con una Agencia de Viajes

En estos días, hay muchas maneras diferentes que usted puede ahorrar dinero en los vuelos y otros gastos de viaje en general.Viajar se ha vuelto a ser muy caros ultimamente, y el consumidor inocente termina pagando por varias diferentes gastos que no plan para en su presupuesto.En el pasado, era omega más caro que ir a través de una Agencia de viajes debido a los honorarios que usted podría tener que pagar a la Agencia.En estos días, que no podría estar más lejos de la verdad como es en realidad mucho mas barato y libre de estrés para reservar vuelos y otros viajes alojamientos a través de una Agencia de viajes.

Para encontrar los vuelos por tu cuenta puede ser estresante omega molestia debido a la variedad de aerolineas, tiempos, lugares y escala de posibilidades que necesitas estar enterado de.Muchas veces, las compañías aéreas se tachuela en honorarios adicionales para su vuelo de costes que le dejara de gastar mucho más en sus vuelos de lo que esperaba, y, a su vez, mucho más en sus vacaciones.Recientemente, algunas compañías aéreas han añadido un honorario adicional para llevar – en el equipaje y bolsas adicionales que van debajo del avión.Una Agencia de viajes podra informarle de estos honorarios que de otra manera no podría saber.También pueden ayudar a conseguirte en una aerolínea que no cobrará extra por las bolsas que usted necesita para llevar con usted de vacaciones, al tratar de conseguir el mejor precio para sus vuelos.Agencias de viajes y turismo va a encontrar los mejores precios para los vuelos, asi como ser capaz de ayudarle a planear cada parte de su viaje.

Hay varias razones que las agencias de viajes pueden ayudar proporcionando con vuelos más baratos.Agencias de viaje, trabajo muy de cerca con las compañías aéreas, lo que les permite estar siempre enterado de cualquier descuento que podría aplicar a su situación general.Esto significa que si hay descuentos disponibles en el momento que usted esta comprando sus entradas, usted va a oír de ellos a través de su Agencia de viajes.Mientras que usted sera capaz de encontrar muchas ofertas diferentes en su propio, usted no siempre va a poder ser elegible para las ofertas sin el acompañamiento de un agente de viajes.

Es mucho más fácil para los agentes de viajes al trabajo con las compañías aéreas para encontrar vuelos más baratos, así.En muchos casos, ya han comprado y reservado vuelos a través de las diferentes compañías aéreas con clientes anteriores, que el agente de viajes una mano superior y penetracion en cuanto a que las aerolíneas están ofreciendo.Además, muchas veces las agencias de viajes se ofrecen a granel o tarifas especiales, porque las compañías aéreas están premiando a ellos para enviar negocio su manera.Esto significa que hay ofertas que están específicamente reservadas para las agencias de viajes.Estas ofertas no podrá encontrar en ningún otro lugar.Estas ofertas solo usted sera capaz de tomar ventaja de si usted esta usando un agente de viajes.

Hay muchas otras razones para ir con una Agencia de viajes tambien.Con un agente de viajes puede encontrar otras ofertas en alojamientos, tales como alquiler de coches, y otros aspectos de su viaje.Esto significa que no importa donde vas en tus vacaciones, y no importa lo que sientes en tu retiro, usted va a ser capaz de encontrar un monton de grandes ofertas para obtener el mejor valor por su dinero.

Una de las mejores cosas de reservar tus vacaciones con una Agencia de viajes es que puedes ser confidente en saber que son solo una llamada de distancia mientras que estas en tus vacaciones, si surgen problemas.Si algo va mal en un agente de viajes reservado viaje, vas a poder tener su ayuda y apoyo para permitir que usted para encontrar mejores ofertas, y arreglar problemas que tienen lugar.Tener una persona amable en tu lado hace una gran diferenci omega a, y a menudo tiene un gran peso de sus hombros.Si usted no ha reservado con una Agencia de viajes y un problema llegar a tu hotel, te tienen que valerse por sí mismo.Con una Agencia de viajes, que estaran encantados de tomar cuidado de cualqui omega er problema de modo que usted no tiene que perder otro minuto de su bien merecido viaje preocupante.

Por lo tanto, si usted realmente quiere tener una excelente vacaciones, usted puede asegurarse de que usted no sólo tienen un tiempo maravilloso, pero para un gran precio con la ayuda de una Agencia de viajes.Aunque podría ser tentador tratar de reservar tus planes en tu propio, en la economía de hoy, es realmente mucho más inteligente para utilizar una Agencia de viajes con el fin de tomar ventaja de todas las increibles ofertas y descuentos que tenemos para ofrecer.Usando un agente de viajes puede ayudarte a tomar buenas decisiones sobre sus gastos, mientras que te ayuda a ahorrar dinero en general.